今日、仲の良い友達にご飯を誘われてフランス料理を食べに行きました。
白金にある
『Quintessence』
2ヶ月先も予約がいっぱいという超人気の店で、味がハンパなく美味くてびっくりしました!!
それで、その友達がワインをプレゼントしてくれたのですが、ひっくり返りそうになるくらいのワインをプレゼントしてくれました。
たたが誕生日やのに贅沢すぎるわ!!
値段はわかりませんが、とてつもなく高いみたいです!!

『Quintessence』
東京都港区白金5-4-7
03-5791-3715

みんな観ましたか？

絵の色使いがめちゃくちゃ綺麗で、CGを使ってなく、一枚一枚描いたということで絵にすごく暖かみを感じました！

内容は観てのお楽しみにして、なんせポニョがハンパなく可愛かったっす！

それと映画館に行くとたくさんの子供達が来てたけど、みんなの目がキラキラしてて夢中になって映画を観てる姿が印象的でした！

それから誕生日ということで、今日はカレーを作ってみました。
誕生日はあんまり関係ないですが、頑張って美味いカレーを作ります！
赤ワインでしっかり煮込んで、玉ねぎもペースト状になるまで炒めたんで完璧だと思うけどなぁー。

前に韓国の木浦という施設に寄付をさせてもらったのですが、その子供達から誕生日プレゼントで写真や手紙をいっぱいいただきました。
みんなありがとう！

ちなみに今年で33歳。
まだまだアゲアゲで行きますよーー！

みんな知ってるかな？ 大阪で超有名な「串カツ だるま」を！
ソースの二度付けは絶対ダメで、安くて美味い！
かなり美味かったですよ！
写真は、だるまの社長の上山さん！ かなり面白い人で終始笑いっぱなしでした！

だるま法善寺店
大阪市中央区難波1-1-4
06-6211-8112
営業時間12:00〜22:00

昨日の試合に勝利した選手が集まり記者会見をしました。
みんなええ顔してましたよ！

応援してくれたファンのみんなありがとうございました！

勝つことができました。いつも感じることなんですが、みんなのサポートがあって自分が勝つことができたと思います！

みんないつもありがとう！

初めての動画！
ちょい恥ずかしいです！
また練習の動画アップしますね

しかし今日も暑いですね！
みんな夏バテには気ーつけて！

手に入れた!!!

かなり嬉しい！
でもぜんぜん使い方がわかれへんから、誰か教えてくれーーー。

次の試合の記者会見をしました！
自分自身も久々の試合ですし、DREAMでは初めて試合するということで、かなり楽しみにしてます！

今回の相手の柴田選手！
会見でも、なんか怖い雰囲気で、闘争心むき出しの感じでした！

怖い怖い

今回自分と同じDREAMに初出場の弘中選手と話をしてました。
彼も柔道出身でUFCで活躍してる選手で、かなり強いですよ！ イケイケファイターです！

前回、自分の基礎代謝を測定した迄はよかったのですが、

基礎代謝から生活エネルギーを割り出す計算式がわからなくて……

たまたま、ダイエットマスターの会長と知り合いの友達が居たので詳しく聞いてもらいました。

自分の生活エネルギーは、

6:4=2450:X
6X=9800
X=1633

となり、
約1633キロカロリーになる計算らしいです。

基礎代謝2450キロcal、生活エネルギー1633キロcal、
消費エネルギーは合計約4083キロcalになります。

単純にコンビニのおにぎり一個200キロカロリーとしたら、一日20個も食べられることになるそうです。

要するに、一日運動しながら普通に暮らしているだけで、4000キロカロリーくらいは消費してるんでそれ以内の食事なら太らないということらしいです。

自分は普段からかなり食べても太らないんで上記の報告を聞いてなるほどな〜と少し理解しました。

一般的な男性の場合の消費エネルギーは、2500キロcalくらいらしく自分は約1,6倍のエネルギー消費みたいですね。

チームクラウドの森川と長村も毎回減量あるので二人共基礎代謝を測定させて、これからの減量の目安にさせます。

また報告しますね。

今日赤坂サカスで、今度の試合のイベントがありました。
勝俣さんが司会をされて、たくさんの芸能人の方をゲストに迎えて、行ったんですが、今人気の『花より男子』のF4にちなんで、格闘技のF4ということで、格闘技界の小栗旬というイメージで出してもらったんですが、会場は「えーっ」ってな感じだったんですが、俺的には、ある意味俺の方が格好ええやろー(笑) (笑)なんて思ったけど、小栗旬さん的には勘弁って感じですね！
13日TBS、16時〜です！

そのイベントで自分のプレゼンを、
テレビなどでノリノリのはるな 愛さん！にやっていただきました！
自分はかなりファンだったので、あえてテンションMAXになりました！
サーフィンをしたいと言ってくれたんで、一緒に行けたらええなぁー。
とてもええ女!?でした。

天王洲にあるナイキに行ってきました。
トレーニング時や練習着など、ボロボロで、おまけにめちゃくちゃ臭くなってしまって新しいトレーニングウェアを探しに来ました。
やっぱナイキは格好いいっすね！いろいろGETしてきました。
これで気持ち良く練習できます(笑)

写真はナイキの長谷川さんとデザイナーの福ちゃんです！

前に韓国のHITEビールのCMの仕事をしたのですが、そのポスターが送られて来ました。
さわやか過ぎて、自分でもキモイなぁーって思ってます！

打ち上げでカラオケに行きました！
一慶選手もノリノリで楽しそうです！ ピーターさんも少し酔っ払い気味（笑）

一慶選手が見事一本勝ちで勝利を収めました！
次に繋がるとてもええ試合でしたよ！

6月29日深夜2時40分〜TV東京でオンエアなんで、チェックしてください！

試合一時間前の一慶選手です！

ピーターさんも駆け付けて頂いて、準備万端！

今日は勝ちまっせ！

以前、二回程紹介したダイエットマスターの勉強なんですが、
ほんまに少しずつ始めました。

あんまり中身言うと、商売の妨げになるんで詳細はやめときますが、まずは教材の通り
基礎代謝を計ってみました。

自分の基礎代謝は何と2450kcalありました。

基礎代謝とはじっとしていても、例え眠っていても消費される
生きてゆく上で必要最低限のエネルギーらしいです。

自分の場合、1日寝てるだけでも2450kcal消費する事になるみたいなんで、それに加えて
普通に歩いたり練習したりしてるんで
更に＋αでカロリーを消費するんでダイブ食わないと痩せて行くと言うことがわかりました。

このダイエットマスターのダイエットのやり方は、まずは個人で
各々の基礎代謝を知ることから始めるみたいですね。

もうちょい理解したら同じチームの皆にも進めてみます！

よ〜し！資格を取っちゃるで

一慶選手の試合まであと2日になりました。
大阪から尾崎先生も合流してバックアップは完璧！
体調もいいみたいで、期待しててください。

トレーニング終わりに撮りました。
毎回なんですが先生顔作りすぎで、ちょいキモイ（笑）。

一慶選手が東京に来ました。
今回は今週日曜にケージフォースという格闘技の試合があり、そこに出場するために来ました。
一慶選手はまだ二戦目で勝利してないですが、次は必ず勝ちに行きますんで、応援してくださいね！

ちなみに一慶選手のセコンドには自分が付きますが、
なんとっ！！
あのタレントのピーターさんも付いていただくことになり、バックアップは完璧です！
一慶頑張れーー

今日、韓国でこの間CMを撮った新車発表会に来ました。
名前は「ローチェ イノベーション」。
デザインもスタイリッシュでエコドライビングシステムが搭載され、燃費も上がり、環境への配慮も完璧です！

ローチェイノベーションを自分も欲しくなったと話をしたら、とてもいい条件で、譲っていただきました。これから、この車でドライブを楽しみたいです。

イベントが終わり、KIAの人達と食事をしました。みなさんありがとうございました！

ちなみに、韓国で流れてる自分のKIAのCMは人気ランキング二位！！
ビックリっす！
目指せ一位！

韓国で毎年行われている、DREAMコンサート！ チャリティーコンサートで、今回は北朝鮮の貧しい人達に寄付するというイベントに参加させていただきました。

このコンサートでは韓国でも人気のあるアーティストばかりが集まっていて、日本でも活躍している東方神起など、いろんなアーティストが集まっている中、自分がその舞台で歌うのは、ちょいビビる反面、テンションも上がりっぱなしでした！

今回の会場は、ソウルオリンピックのメイン会場で行われ、この会場にびっしり入って、なんと入場者数が約四万人！！ 外に入れない人達が二万人！ で合計六万人！！
とてつもない人達が集まってくれました！ 日本でもこんなに集まるコンサートはないんじゃないっすかね！？

さすがに普段行ってるカラオケとはわけが違いましたよ！！ そりゃそうっすよね！？
けど下手くそながら、心を込めて歌いましたよ！

このコンサートで集まった寄付金で、少しでもいろんな人達を助けることが出来たら嬉しいです！

今月７日に韓国で、DREAMコンサートがあります。

このコンサートはチャリティーコンサートで、しかも韓国で一番大きく、会場はオリンピック競技場で約四万人以上が集まる大イベントです！！

そのコンサートに出ることになりました！！
スゲー緊張。

それで七日の午前の飛行機で金浦空港に行きます！！
ファンのみんなに逢えるかな？

今日はおかんの誕生日！！今年で五十四歳。

いつもいてるからわかりませんが、歳を聞くと、もうこんなに歳をとったんやなぁーと、なんか寂しくなります。
けどまだまだ元気いっぱいなんで百歳くらいまでは生きてほしいですわ！(笑)

写真は秋山家です。親父に妹。

今日は自分のおじいちゃんの二回忌で大阪に帰ってきました。

親戚の子供達もいっぱい集まって可愛かったです！

この中には柔道をしてる子もいてて嬉しいかぎりです！

この間紹介した、友達の翔太君。

昨日誕生日で、自分は誕生日会には行けなかったんですが、手紙とプレゼントを贈らせてもらいました。
パジャマをあげたのですが、翔太君から写メールが届きました。ぴったりでよかったです！　しっかし翔太っ！男前やのーー。